운동일지
2024.10.18 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2024년 10월 19일 AM 12:05 · 수정됨(17:19)
조회 222 공감 0
[타격]
-스트레칭 및 준비운동 10분
-킥복싱 기술 연습 30분
-킥복싱 스파링 3분 6라운드
[그래플링]
-준비운동 5분
-노기 주짓수 기술연습 40분
-노기 주짓수 자유 스파링 3분 5라운드
-마무리 스트레칭 5분
댓글 (2)
-
광광나라
24.10.19 · 124.♡.4.48
꾸준하십니다{emo:damoang-emo-008.gif:100} - R
r00t
→ 광나라 작성자 24.10.19 · 112.♡.42.218
고맙습니다^^
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.