운동일지
2024.10.23 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2024년 10월 24일 AM 12:26 · 수정됨(17:10)
조회 203 공감 0
[타격]
-스트레칭 및 준비운동 10분
-킥복싱 기술 연습 40분
-킥복싱 스파링 3분 3라운드
[그래플링]
-노기 주짓수 기술연습 30분
-노기 주짓수 자유 스파링 3분 9라운드
댓글 (2)
-
광광나라
24.10.24 · 58.♡.108.61
고생하셨습니다{emo:damoang-emo-008.gif:100} - R
r00t
→ 광나라 작성자 24.10.24 · 112.♡.42.218
고맙습니다~~
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.