운동일지
11월 4일 운동 완료
바
바다빛 (221.♡.23.117)
2024년 11월 4일 PM 11:16 · 수정됨(11. 05. 02:25)
조회 236 공감 0
🔥복근🔥
➡️레그레이즈 : 20/20
➡️크런치 : 40
➡️시티드니업
-발에 아령(1kg) : 20/20
-발에 아령(1kg) 10초 버티기 : 20/20
🔥데드리프트🔥
➡️양손아령 4kg : 50
➡️유산소
-운동전 자전거(L3): 15분
-마무리 자전거(L4): 40분
오늘은 (복근/상체)운동 했어요
댓글 (1)
-
광광나라
24.11.05 · 58.♡.108.61
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
저도 복근해야하는데 뱃살이 가리고 있어 매번 하기 싫어집니다(해도 티가 안나서 ㅋ){emo:damoang-emo-014.gif:100}