운동일지
2024.11.15 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2024년 11월 16일 PM 07:27 · 수정됨(23:01)
조회 198 공감 0
[타격]
-스트레칭 및 준비운동 10분
-킥복싱 기술 연습 40분
-킥복싱 스파링 3분 4라운드
[그래플링]
-노기 주짓수 기술연습 30분
-노기 주짓수 스파링 4분 3라운드, 3분 3라운드
댓글 (2)
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광광나라
24.11.16 · 58.♡.108.61
역시나 고생하셨습니다{emo:damoang-emo-008.gif:100} - R
r00t
→ 광나라 작성자 24.11.16 · 112.♡.42.218
고맙습니다^^
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