운동일지
11월 26일 운동 완료
바
바다빛 (221.♡.23.117)
2024년 11월 26일 PM 10:45 · 수정됨(11. 29. 02:06)
조회 198 공감 0
🔥복근🔥
➡️레그레이즈: 20
➡️크런치: 20
➡️시티드니업
-발에 아령(1kg): 20/20/20
➡️유산소
-운동전 자전거(L3): 10분
-마무리 자전거(L4): 40분
🔥와이드스쿼트🔥
➡️아령 4kg : 15/15/15
🔥데드리프트🔥
➡️양손아령 4kg : 30
오늘은 (유산소/복근/하체)운동 했어요
댓글 (3)
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광광나라
24.11.27 · 58.♡.108.61
오늘은 컨디션이 좋으셨나요? - 바
바다빛
→ 광나라 작성자 24.11.28 · 221.♡.23.117
네. 광나라님은 어떠세요? - 광
광나라
→ 바다빛 24.11.29 · 58.♡.108.61
갈때 추운거 말고는 다 좋습니다
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