운동일지
12월 12일 운동 완료
바
바다빛 (221.♡.23.117)
2024년 12월 12일 PM 09:25 · 수정됨(12. 13. 09:19)
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🔥복근🔥
➡️시티드니업
-발에 아령(1kg) : 20/20/20/20/20
🔥데드리프트🔥
➡️양손아령 4kg : 60
➡️유산소
-운동전 자전거(L3): 10분
-마무리 자전거(L4): 35분
오늘은 (상체/복근)운동 했어요
댓글 (4)
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광광나라
24.12.12 · 58.♡.108.61
유산소 합쳐 55분인가요? - 바
바다빛
→ 광나라 작성자 24.12.12 · 221.♡.23.117
45분입니다 - 광
광나라
→ 바다빛 24.12.12 · 58.♡.108.61
워치 55분인데 유산소 45분이면 나머지 운동이 10분 인가? 해서요^^ - 바
바다빛
→ 광나라 작성자 24.12.13 · 221.♡.23.117
위 사진은 근력운동시간이에요. 자전거는 실내사이클링으로 따로 체크해요. 사진을 여러개 올리면 좀 그래서 근력운동 사진만 올려요.
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