다이어트방에서 체중인증하는 날이라 아침공복에 아파트 헬스장가서 웨이트 깔짝하고 트레드밀 60분 인터벌로 달렸습니다. 그래도 100g 이 초과하더군요.. 그래서 집에서 케틀벨로 30분 더 해서 간신히 중간목표 체중 맞췄습니다. ㅎㅎ 평소에 잘 관리해야하는데 잘 안되네요. ㅎㅎ