오전 헬스장 1시간쯤~

오후 요가 1시간 반~

웨이트 보조로 요가가 참 잘 맞는 운동인것 같습니다 ㅎㅎ

웨이트 전  스트레칭 하는것 보다   가끔 요가하면 많은 부분 많이 풀리네요.

여튼 꾸준히 운동하려고 노력은 하고 있습니다  ^^

하나 궁금한게 있는데

이전 부상이후에 변한 부분인데

전완근 일부 부위가 턱걸이를 할때만??  살짝 통증이 있습니다.

평상이 안아픔 !     다른 운동 안아픔!  턱걸이 5개 안아픔 !! 

턱걸이 7개 하고 나면 조금 아픔  ㅜㅜ 

조금 지나면 괜찮구요  ㅎㅎ

근력이 떨어져서 그런거면 더 하면 될텐데

느낌이 애매해서 질문드려봅니다 ㅎ

사진의 동그라미 부분의 부위 입니다.