오늘의 운동 입니다~
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.12.17 20:24
본문
오전 헬스장 1시간쯤~
오후 요가 1시간 반~
웨이트 보조로 요가가 참 잘 맞는 운동인것 같습니다 ㅎㅎ
웨이트 전 스트레칭 하는것 보다 가끔 요가하면 많은 부분 많이 풀리네요.
여튼 꾸준히 운동하려고 노력은 하고 있습니다 ^^
하나 궁금한게 있는데
이전 부상이후에 변한 부분인데
전완근 일부 부위가 턱걸이를 할때만?? 살짝 통증이 있습니다.
평상이 안아픔 ! 다른 운동 안아픔! 턱걸이 5개 안아픔 !!
턱걸이 7개 하고 나면 조금 아픔 ㅜㅜ
조금 지나면 괜찮구요 ㅎㅎ
근력이 떨어져서 그런거면 더 하면 될텐데
느낌이 애매해서 질문드려봅니다 ㅎ
사진의 동그라미 부분의 부위 입니다.
댓글 3
마니님의 댓글의 댓글
@광나라님에게 답글
전에 다친곳은 갈비뼈 골절인데 아무 상관없는 곳이라
의아해서 여쭤봤습니다 ^^
의아해서 여쭤봤습니다 ^^
광나라님의 댓글의 댓글
@마니님에게 답글
특정한 곳이 아프면 자세가 달라져 다른 곳이 아프더라구요 저는
광나라님의 댓글