운동일지
2024.12.18 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2024년 12월 18일 PM 10:59 · 수정됨(12. 19. 18:09)
조회 244 공감 0
[타격]
-스트레칭/준비운동 30분
-킥복싱 기술 연습 30분
-킥복싱 스파링 3분 3라운드
-MMA 스파링 3분 2라운드
[그래플링]
-노기 주짓수 기술연습 30분
-노기 주짓수 스파링 3분 8라운드
댓글 (2)
-
광광나라
24.12.19 · 124.♡.4.48
- R
r00t
→ 광나라 작성자 24.12.19 · 223.♡.53.199
보통 기주짓수 수업에서는 1라운드가 5분이고, MMA에서는 3분입니다. 대회마다 다르지만 시합 시간 기준이 보통 저렇습니다.
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
스파링은 원래 3분인가요?