운동일지
12월 27일 운동 완료
바
바다빛 (221.♡.23.117)
2024년 12월 27일 PM 04:58 · 수정됨(18:28)
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🔥복근🔥
➡️시티드니업
-발에 아령(1kg): 20/20/20
➡️취침전
-레그레이즈: 20/20/20
-크런치: 40
➡️유산소
-운동전 자전거(L3): 10분
-마무리 자전거(L4): 30분
🔥와이드스쿼트🔥
➡️아령 5kg : 15/15/15
🔥데드리프트🔥
➡️양손아령 4kg : 60
➡️힙 어브덕션
32kg :20/20/20
➡️힙 어덕션
20kg : 15
25kg : 15/15
➡️레그컬
-15kg : 15/15/15
➡️레그프레스
-35kg : 20/20/20
댓글 (1)
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광광나라
24.12.27 · 58.♡.108.61
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이 많은걸 36분에 다하셨어요? 대단{emo:damoang-emo-008.gif:100}