운동일지
1월7일 운동 완료
바
바다빛 (221.♡.23.117)
2025년 1월 8일 AM 09:53 · 수정됨(11:15)
조회 208 공감 0
🔥복근🔥
➡️시티드니업
-발에 아령(1kg) : 20/20/20/15
🔥데드리프트🔥
➡️양손아령 4kg : 60
➡️유산소
-운동전 자전거(L3): 10분
-마무리 자전거(L4): 40분
(유산소 50분, 무산소 59분)운동 했어요.
감기가 좀 좋아져서 어제 운동 하고 왔어요
댓글 (1)
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광광나라
25.01.08 · 106.♡.139.194
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어서 쾌차하세요{emo:damoang-emo-007.gif:100}