아침에 출근전 홈트 35분, 저녁 퇴근 후 트레드밀 45 분 인터벌 달리기 완료했습니다. 

계속 이렇게 할 수 있기를 ...

아침은 안먹고, 점심은 잡곡밥과 부채살 구이 저녁은 바이옴티, 곶감 2개

바람직한 하루였습니다. 잘때까지 뭐 먹지 말아야 겠습니다.