운동일지
2025.02.07 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2025년 2월 7일 PM 11:27 · 수정됨(02. 09. 09:30)
조회 235 공감 0
[타격]
-스트레칭/준비운동 15분
-킥복싱 기술 연습 40분
-킥복싱 스파링 3분 2라운드
[그래플링]
-근력 운동 20분
-노기 주짓수 기술 수업 진행 15분
-노기 주짓수 스파링 3분 7라운드
댓글 (2)
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광광나라
25.02.09 · 106.♡.1.109
이번 운동도 수고하셨습니다{emo:damoang-emo-008.gif:100} - R
r00t
→ 광나라 작성자 25.02.09 · 112.♡.42.218
고맙습니다~~
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