운동일지
2025.03.12 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2025년 3월 12일 PM 10:53 · 수정됨(03. 13. 21:37)
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[타격]
-스트레칭/준비운동 10분
-킥복싱 스파링 3분 7라운드
[그래플링]
-노기 주짓수 기술 연습 40분
-노기 주짓수 스파링 3분 4라운드
-노기 주짓수 스파링 10분 1라운드
지난주 금요일에 노기 주짓수 스파링하는 짧은 영상입니다.
바닥에 누워 있는 사람이 접니다~~
{video: https://vimeo.com/1065107826?share=copy }
댓글 (2)
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광광나라
25.03.13 · 58.♡.108.3
- R
r00t
→ 광나라 작성자 25.03.13 · 112.♡.42.218
관장님이 전체 스파링 영상 촬영하는 과정에서 살짝 잡혔더군요..
고맙습니다~~
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
이번 운동도 고생하셨습니다
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