헬스장 가서 하는 운동 말고

사무실 계단위에 턱걸이 가져다 놓고 오가면서 3~10개 사이로 합니다.

보통 100개 내외로 합니다.

좁게도 잡고 넓게도 잡고 친업, 오버그립  내키는 대로 합니다 ㅎ

요즘에는 좀 넓게 잡고 자주 하는데

이게 가장 힘이 들고 윗가슴에 자극이 상당히 됩니다.

마지막즈음이라 힘이 좀 빠져서 좀 흔들리네요.

천천히 정자세로 하려고 노력합니다 ㅎ