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조언부탁드립니다
S
Swingkid (222.♡.25.242)
2025년 3월 27일 AM 08:54 · 수정됨(03. 28. 08:29)
조회 347 공감 0
안녕하세요 처음으로 글올리는게 질문이라 민망하네요.
작년9월즈음 부터 운동을 시작하였습니다
시작때가 130이였는데 110까지 줄었네요.
근데 아직 인바디를 분석할줄 모르겠더라구요.
혹시 제 인바디를 한번 봐주실 수 있나 부탁드리고 싶습니다.
그리고 주로 등이나 팔가슴쪽 운동을 주로 했는데 살이 빠지니 뱃가죽(?)이 살살처지는게 느껴지네요. 배쪽을 관리하는 방법이 있을까요?
키는 181cm입니다.
댓글 (10)
- O
oefpw472
25.03.27 · 211.♡.82.11
지금처럼 운동하시고 식단만 하시면 되겠는데요? - S
Swingkid
→ oefpw472 작성자 25.03.27 · 222.♡.25.242
엇 그런가요? 다행이네요;;;
겨울동안 게을러져서 다시 바짝 조여볼라구요.
운동할땐 1시간 근력 1시간 유산소 하고 있습니다.
게을러진 몸을 되돌리는게 쉽지 않네요 - O
oefpw472
→ Swingkid 25.03.27 · 211.♡.82.11
지금부터가 시작입니다.
지치지말고 앞으로 내딛어야 만들어집니다! - S
Swingkid
→ oefpw472 작성자 25.03.27 · 222.♡.25.242
감사합니다!!!
올해목표 앞자리 삭제를 목표로 열심히 할께요!! -
광광나라
25.03.27 · 106.♡.137.32
지금 처럼 꾸준하시면 되겠는데요
인바디 점수 90점대 부럽습니다{emo:damoang-emo-008.gif:100} - S
Swingkid
→ 광나라 작성자 25.03.27 · 222.♡.25.242
감사합니다.
워낙 살이 많이쪄서 헬스장 첨 등록할때 무료PT를 한번 해주시더라구요.
그때 인바디 보고 조언 해주셨는데 "근육은 살을 버티기 위해서 많이 있는거니 그 근육들 지키면서 운동하는게 중요합니다"라고;;
그래서 그 이후로는 근력과 유산소를 같이 하고 있습니다. 지금은 그때 골근력량보다 늘었어요.
인바디 점수가 좋은건 아마 골근력량 덕이 아닌가 싶습니다 ㅎㅎ -
블블랙맘바
25.03.27 · 203.♡.136.25
93점을 여기서 보는군요. 멋집니다. - S
Swingkid
→ 블랙맘바 작성자 25.03.27 · 222.♡.25.242
인바디를 안해봐서 높은거군요ㄷㄷㄷㄷ;;;
첨에 찍어둔거 보니 75점이였네요 -
마마니
25.03.27 · 210.♡.80.214
뱃가죽?은 신경 안쓰셔도 될것 같습니다.
꾸준히만 계속하심 촥~~ 달라 붙을겁니다 ^^ - S
Swingkid
→ 마니 작성자 25.03.28 · 222.♡.25.242
감사합니다!!!
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