그동안 운동을 그냥 해야 하니 하는 움직임 정도로 하고 다녔는데,

최근에 목표치가 좀 생겨서 운동을 하고 있습니다. 

똑같이 웨이트 운동이긴 한데,

루틴이나 식단을 좀 구성해서 지키면서 했더니 효과가 좀 있어요 ㅎㅎ

루틴, 식단은 chatGPT 무료버전 이용하고 있습니다 ㅋㅋ

여튼 그래서 운동을 하면서

점차 무게도 증가하고

상체가 부족하다면서 지피티양반이 열심히 시키더라고요.

나쁜놈…아 아닙니다…

그래서 요 며칠 전부터 자꾸 풀업을 보조없이 해보라고 시키는데,

무서워서 어시스트 풀업만 하다가

그냥 함 땡기보까? 하고 땡겼는데 땡겨지네요 ㅋㅋㅋ

당일 오더가 보조없이 최대개수 3세트 였는데,

5개-4개-4개로 마무리 했습니더 ㅋㅋ

각 세트마다 맨몸풀업하고나서 점프풀업 3-4개씩 하고요.

다음번엔 5-5-5로 해보라며 종용을 하더군요…-_-

여튼 신이 나서 적어 봤습니더 ㅋㅋㅋ

감사합니다. 득근하세요!