운동일지
2025.05.01 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2025년 5월 2일 AM 11:52 · 수정됨(17:01)
조회 247 공감 0
[기주짓수]
-준비운동 20분
-기술 연습 25분
-스파링 5분 2라운드
-기술연습 30분
-스트레칭 10분
댓글 (2)
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광광나라
25.05.02 · 58.♡.108.3
시간은 딱 정해두시고 하시는 건가요? - R
r00t
→ 광나라 작성자 25.05.02 · 116.♡.44.152
주짓수할때는 기본 수업 1시간하고 다음 수업하기전 추가 운동하고 싶은 사람들과 4~50분정도 체력훈련이나 기술연습하고 있습니다. MMA하는 날은 수업 2개 연속으로 2시간하고 있습니다.
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