운동일지
6월 운동 결산입니다
광
광나라 (58.♡.108.3)
2025년 7월 1일 AM 10:26 · 수정됨(07. 08. 17:04)
조회 187 공감 0
6월도 잼나게 열심히 운동했습니다
덥고 습해 운동이 쬐꼼 힘들었으나
매일 러닝2킬로 빼먹지 않고 뛰었고
(그전엔 뛰는게 힘들어 빠른 걸음으로 유산소 대체)
근육량도 600g 늘었고
(인바디 정확도를 신뢰하지는 않으나
매주 같은 조건으로 측정)
벤치 프레스 15kg 늘어
눈에 띄는 변화가 있는 달이었습니다{emo:damoang-emo-008.gif:100}
7월 달도 변화가 있게
열심히 운동하겠습니다
댓글 (5)
- R
r00t
25.07.02 · 112.♡.42.218
- 광
광나라
→ r00t 작성자 25.07.03 · 58.♡.108.3
감사합니다 -
바바다빛
25.07.08 · 221.♡.23.117
광나라님은 더운데도 매일 운동하셨네요. 날씨가 너무 덥다보니 몸상태가 안좋고 더워지면 편두통이 잦아서 운동을 할 수 없는 날이 많아지는데...광나라님 체력과 건강함이 부럽네요^^ - 광
광나라
→ 바다빛 작성자 25.07.08 · 58.♡.108.3
헬장 온도관리가 잘되는 곳이라 참 다행이라 여기고 있습니다
헬장을 바꿔 보시는건 어떨까요? - 바
바다빛
→ 광나라 25.07.08 · 221.♡.23.117
지금 다니는 헬장도 시원합니다. 제 몸이 그런거라서요. 나이가 들수록 날씨에 따라서 몸이 예민하게 반응해서 좀 힘든데 갈 수 있는 날은 가려고 노력중입니다
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7월도 부상없이 즐겁게 운동하기를 바라겠습니다~~