운동일지
2025.08.08 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2025년 8월 9일 PM 03:11 · 수정됨(08. 10. 13:28)
조회 176 공감 0
[타격]
-스트레칭/준비운동 10분
-체력훈련 15분
-킥복싱 기술 연습 20분
-킥복싱 스파링 3분 5라운드
[그래플링]
-레슬링 기술 연습 30분
-노기 주짓수 스파링 5분 4라운드
{video: https://vimeo.com/1108621558?share=copy }
댓글 (2)
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광광나라
25.08.10 · 210.♡.240.229
이번운동도 고생하셨습니다{emo:damoang-emo-008.gif:120} - R
r00t
→ 광나라 작성자 25.08.10 · 112.♡.42.218
고맙습니다~~
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