r00t (112.♡.42.218)
2025년 9월 3일 PM 04:14
[기주짓수]
-준비운동 20분
-기술 연습 30분
-스파링 5분 4라운드
[기타]
-그래플링 관련 체력/기술 훈련 30분
-MMA 기술 연습 20분
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