운동일지
2025.09.15 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2025년 9월 16일 AM 11:38 · 수정됨(20:28)
조회 86 공감 0
[타격]
-스트레칭/준비운동 25분
-킥복싱 기술 연습 30분
-MMA 스파링 3분 6라운드
[그래플링]
-레슬링 기술 연습 40분
-레슬링 포지션 스파링 3분 2라운드
-노기 주짓수 스파링 3분 3라운드
어깨 통증으로 한의원 몇 번 다녀오고 이제 통증이 거의 사라지고 움직이는데 지장이 없어 다시 강도를 조금씩 올리고 있습니다.
댓글 (5)
-
산산이아빠
25.09.16 · 112.♡.64.121
대단하십니다 ! - R
r00t
→ 산이아빠 작성자 25.09.16 · 112.♡.42.218
힘들지만 재미있습니다.
고맙습니다. -
광광나라
→ 산이아빠 25.09.16 · 58.♡.108.3
저말고 댓글 달아주시는 분이 생겼네요{emo:damoang-emo-008.gif:120} - 광
광나라
25.09.16 · 58.♡.108.3
이번 운동도 고생하셨습니다{emo:damoang-emo-008.gif:120} - R
r00t
→ 광나라 작성자 25.09.16 · 223.♡.207.188
땀흘린당이 활성화되고 있어 좋네요. 고맙습니다~~
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.