운동일지
2025.09.18 운동일지
산
산이아빠 (112.♡.64.121)
2025년 9월 18일 PM 09:30 · 수정됨(09. 19. 10:54)
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허리둘레 5cm 줄어드는 운동
5.플랭크
3세트 (각각 20개 )
6. 무릎 꿇고 푸시업
2세트 (각각 10개)
오늘은 사진이 안올라가네요
오늘 이상하게도 어제보다 살이 빠지지 않고 늘었습니다....
어제 먹는양을 요요에 적응할려고 이전 500칼로리대에서 800칼로리로 늘리니깐 바로 반응한걸까요 ??
댓글 (2)
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광광나라
25.09.19 · 210.♡.240.229
- 산
산이아빠
→ 광나라 작성자 25.09.19 · 112.♡.64.121
감사합니다 !!
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꾸준하시니 5킬로 빠지실거예요{emo:damoang-emo-007.gif:120}