운동일지
2025.09.26 운동
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r00t (112.♡.42.218)
2025년 9월 27일 AM 10:21 · 수정됨(13:19)
조회 88 공감 0
[타격]
-스트레칭/준비운동 25분
-킥복싱 기술 연습 30분
-클린치 포지션 스파링: 3분 2라운드
-MMA 스파링 3분 4라운드
[그래플링]
-레슬링 기술 연습 40분
-노기 주짓수 스파링 3분 2라운드
댓글 (4)
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산산이아빠
25.09.27 · 112.♡.64.121
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r00t
→ 산이아빠 작성자 25.09.27 · 112.♡.42.218
1년 반 전에 운동 2시간 반~3시간씩 할 때는 조금 있다가 운동 시간 줄이면서 뱃살이 덮어버렸습니다. 게다가 요즘 식단 관리도 안하고 있어서요.
고맙습니다~~ -
광광나라
25.09.27 · 210.♡.240.229
이번운동도 고생하셨습니다{emo:damoang-emo-008.gif:120} - R
r00t
→ 광나라 작성자 25.09.27 · 112.♡.42.218
고맙습니다~~
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(복근도 있으실거 같아요 ㅋㅋ )