운동일지
2025.10.23 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2025년 10월 24일 AM 10:48 · 수정됨(14:27)
조회 97 공감 0
[기주짓수]
-준비운동 20분
-기술 연습 30분
-포지션 스파링 5분 1라운드
-스파링 5분 2라운드
[추가]
-스트레칭/주짓수 기본 드릴: 20분
-주짓수 포지션 스파링 5분 6라운드
댓글 (4)
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산산이아빠
25.10.24 · 112.♡.64.121
운동량 정말 대댄 하십니다 !! - R
r00t
→ 산이아빠 작성자 25.10.24 · 112.♡.42.218
주짓수는 누워서 하는 시간이 많고 힘빼고 해야 제대로 할 수 있어서 운동 시간은 많지만 힘든 시간이 그렇게 많지는 않습니다. -
광광나라
25.10.24 · 106.♡.73.121
이번 운동도 고생하셨습니다{emo:damoang-emo-008.gif:120} - R
r00t
→ 광나라 작성자 25.10.24 · 112.♡.42.218
고맙습니다.
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