운동일지
2025.10.24 운동
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r00t (112.♡.42.218)
2025년 10월 25일 AM 11:20 · 수정됨(19:19)
조회 77 공감 0
[타격]
-스트레칭/준비운동 10분
-킥복싱 기술 연습 35분
-MMA 스파링 3분 5라운드
[그래플링]
-노기 주짓수 기술 연습 40분
-노기 주짓수 스파링 3분 1라운드
-노기 주짓수 스파링 10분 1라운드
댓글 (4)
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산산이아빠
25.10.25 · 112.♡.64.121
수고 하셨습니다 ! - R
r00t
→ 산이아빠 작성자 25.10.25 · 112.♡.42.218
고맙습니다. -
광광나라
25.10.25 · 58.♡.108.3
운동 시간이 길어지셨습니다{emo:damoang-emo-007.gif:120} - R
r00t
→ 광나라 작성자 25.10.25 · 112.♡.42.218
조금 일찍 가서 준비 운동하면 늘어나기도 하고, 관장님과 가끔 탭칠 때까지 스파링하다 보면 늘어나기도 합니다.
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