운동일지
2025.10.30 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2025년 10월 31일 AM 10:57 · 수정됨(23:25)
조회 72 공감 0
[기주짓수]
-준비운동 20분
-기술 연습 30분
-포지션 스파링 5분 1라운드
-스파링 5분 3라운드
[추가]
-스트레칭/주짓수 기본 드릴: 50분
어제 운동하면서 특정 자세에서 힘을 쓰는 과정에서 오른쪽 어깨 통증이 다시 발생해서 당분간 약하게 해야 될 듯합니다 ㅠ.ㅠ
댓글 (4)
-
산산이아빠
25.10.31 · 112.♡.64.121
조심히 운동하세요 ㅠㅠ - R
r00t
→ 산이아빠 작성자 25.10.31 · 112.♡.42.218
괜찮은지 알았는데 아니었어요..
고맙습니다. -
광광나라
25.10.31 · 58.♡.108.3
에공 어서 쾌차하세요
그래도 화이팅{emo:damoang-emo-008.gif:120} - R
r00t
→ 광나라 작성자 25.10.31 · 112.♡.42.218
예.. 고맙습니다.
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.