운동일지
2025.11.04 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2025년 11월 5일 AM 09:46 · 수정됨(16:03)
조회 92 공감 0
[기주짓수]
-준비운동 20분
-기술 연습 30분
-포지션 스파링 5분 1라운드
-스파링 5분 3라운드
[추가]
-스트레칭/주짓수 기본 드릴: 20분
-주짓수 포지션 스파링 5분 6라운드
댓글 (4)
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산산이아빠
25.11.05 · 112.♡.64.121
이번운동도 수고하셨습니다 ! - R
r00t
→ 산이아빠 작성자 25.11.05 · 112.♡.42.218
고맙습니다. -
광광나라
25.11.05 · 58.♡.108.3
이번 운동도 고생하셨습니다{emo:damoang-emo-008.gif:120} - R
r00t
→ 광나라 작성자 25.11.05 · 112.♡.42.218
고맙습니다.
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