운동일지
2025.11.07 운동
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r00t (112.♡.42.218)
2025년 11월 8일 PM 03:08 · 수정됨(11. 09. 10:58)
조회 93 공감 0
[타격]
-스트레칭/준비운동 10분
-복싱 기술 연습 35분
-복싱 스파링 3분 5라운드
[그래플링]
-노기주짓수 기술 연습 40분
-노기주짓수 스파링 3분 3라운드
무릎 부상으로 스파링은 쉬려고 했다가 오후부터 통증이 많이 줄어서 약하게 했습니다.
댓글 (2)
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산산이아빠
25.11.08 · 112.♡.64.121
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r00t
→ 산이아빠 작성자 25.11.09 · 112.♡.42.218
예.. 생각보다 빠르게 회복되고 있어서 다행으로 생각하고 있어요.
고맙습니다.
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그래도 항상 몸 조심하세요 !