운동일지
2025.11.14 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2025년 11월 15일 PM 12:15 · 수정됨(21:24)
조회 112 공감 0
[타격]
-스트레칭/준비운동 3분
-킥복싱 기술 연습 35분
-MMA 스파링 3분 5라운드
[그래플링]
-노기주짓수 기술 연습 30분
-노기주짓수 포지션 스파링 3분 2라운드
-노기주짓수 스파링 3분 3라운드
댓글 (2)
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광광나라
25.11.15 · 58.♡.108.3
이번 운동도 고생하셨습니다{emo:damoang-emo-008.gif:120} - R
r00t
→ 광나라 작성자 25.11.15 · 112.♡.42.218
고맙습니다.
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