운동일지
2025.11.21 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2025년 11월 22일 PM 08:27 · 수정됨(11. 23. 13:31)
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[타격]
-스트레칭/준비운동 4분
-킥복싱 기술 연습 35분
-MMA 스파링 3분 5라운드
[그래플링]
-노기주짓수 기술 연습 40분
-노기주짓수 스파링 6분 1라운드, 3분 1라운드
댓글 (2)
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광광나라
25.11.22 · 210.♡.240.229
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r00t
→ 광나라 작성자 25.11.23 · 112.♡.42.218
얼마전에 무릎 내측 인대 살짝 다친 부분이 특정 동작할 때 통증이 조금 있어서 달리기 2주 쉬었습니다.
오늘부터 다시 할까 고민 중입니다.
고맙습니다.
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달리기는 언제 하시나요?