운동일지
2025.12.02 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2025년 12월 3일 PM 03:55 · 수정됨(20:13)
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[기주짓수]
-준비운동 10분
-기술 연습 25분
-포지션 스파링 5분 1라운드
-스파링 5분 2라운드
[추가]
-스파링 5분 1라운드
-기술 연습 50분
댓글 (2)
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광광나라
25.12.03 · 58.♡.108.3
- R
r00t
→ 광나라 작성자 25.12.03 · 112.♡.42.218
실내에서만 하는 운동이라서 큰 영향은 없습니다만..
도복 없이 하는 노기 주짓수의 경우는 고온에 습도가 높으면 땀이 많이 나서 상대를 잡기가 어려워 시도할 수 있는 기술이 많이 줄어듭니다.
많이 추운 날은 아무래도 몸이 굳어 있어서 스트레칭과 준비 운동을 좀 더 하는 편입니다.
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주짓수는 날씨 영향이 없나요?