운동일지
12월 16일 운동일지
산
산이아빠 (223.♡.47.213)
2025년 12월 16일 PM 02:48
조회 77 공감 0
[ 유산소 ]
러닝머신
10분
[ 하체 ]
레그 익스텐션
50kg
15개 * 3세트
[ 상체 ]
디클라인 프레스
양쪽 10kg
10개 * 3세트
Pectoral fly
75kg
10개 * 3세트
렛플다운
50kg
10개 * 3세트
렛플다운 이거 은근자세 잡는거 어렵네요 ㄷㄷㄷ
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