운동일지
12월 21일 운동일지
산
산이아빠 (112.♡.64.121)
2025년 12월 21일 PM 02:02 · 수정됨(17:48)
조회 100 공감 0
[ 하체 ]
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레그 익스텐션
31kg
12개 * 4세트
22kg
12개 * 세트
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스탠드 레그 컬
31kg
15개 * 3세트
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스텐드 레그 프레스
31kg
15개 * 1세트
50kg
15개 * 3세트
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[ 상 체 ]
디클라인 프레스
양쪽 10kg
15개 * 2세트
양쪽 15kg
15개 * 1세트
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풀다운 머신
13kg
15개 * 4세트
22kg
15개* 2세트
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레플다운 (언더그립)
31kg
15개 * 3세트
18kg
1개 * 세트
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시티드로우
31kg
15개 * 3세트
27kg
15개 * 2세트
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한번에 이 기구 저기 조금씩 사용하면서
다른사람이 못사용하게 사용하는 사람 오늘 처음 봤는데 진짜 짜증나네요 ㅠㅠ
댓글 (5)
-
OOz오즈
25.12.21 · 110.♡.156.250
{emo:damoang-emo-007.gif:120} - 산
산이아빠
→ Oz오즈 작성자 25.12.21 · 112.♡.64.121
감사합니다 ! ! - O
Oz오즈
25.12.21 · 110.♡.156.250
짜증나는 사람들이 있군요 {emo:damoang-lala-004.webp:150} - 산
산이아빠
→ Oz오즈 작성자 25.12.21 · 112.♡.64.121
저도 이야기만 듣다가 처음 봤습니다 ...
한번에 3개를 쓰던데 말해도 다른거 하세요 저 오늘 이거 해야해요. 라고 말하고 운동 1분하고 핸드폰 10분 하고
진짜 짜증이 났습니다 ㅠㅠ - O
Oz오즈
→ 산이아빠 25.12.21 · 110.♡.156.250
별 사람들이 다 있네요.
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