운동일지
12월 22일 운동일지
산
산이아빠 (223.♡.91.140)
2025년 12월 22일 AM 07:43 · 수정됨(20:07)
조회 111 공감 0
[ 하 체 ]
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레그 익스텐션
31kg
12개 * 3세트
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스탠드 레그 컬
31kg
15개 * 3세트
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스텐드 레그 프레스
50kg
15개 * 3세트
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[ 상 체 ]
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풀다운 머신
22kg
15개* 3세트
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Pectoral fly
- 마지막에 하니깐 힘빠져서 어깨아파서
마지막 세트 5개 남기고 자세 완전 무너짐
31kg
12개 * 3세트
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레플다운 (언더그립)
34kg
12개 * 3세트
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시티드로우
31kg
15개 * 3세트
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댓글 (4)
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광광나라
25.12.22 · 210.♡.240.229
- 산
산이아빠
→ 광나라 작성자 25.12.22 · 112.♡.64.121
더욱 열심히 하겠습니다 !!! -
OOz오즈
25.12.22 · 210.♡.182.115
아침 일찍 대단하십니다.
{emo:damoang-emo-008.gif:120} - 산
산이아빠
→ Oz오즈 작성자 25.12.22 · 112.♡.64.121
감사합니다
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
더 열심이십니다{emo:damoang-emo-008.gif:120}