운동일지
12월24일 운동일지
산
산이아빠 (223.♡.91.50)
2025년 12월 24일 PM 12:37 · 수정됨(18:42)
조회 64 공감 0
[ 하체 ]
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레그 익스텐션
31kg
12개 * 3세트
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스텐드 레그 프레스
50kg
15개 * 1세트
60kg
15개 * 2세트
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[ 상 체 ]
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Pectoral fly
31kg
12개 * 2세트
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레플다운 (언더그립)
34kg
15개 * 3세트
오버그립
34kg
10개 *2세트
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시티드로우
(좁게)
31kg
10개 * 3세트
(넓게)
22kg
10개 * 3세트
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댓글 (1)
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바바다빛
25.12.24 · 221.♡.23.117
수고하셨습니다.
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