운동일지
12월25일 운동 일지
산
산이아빠 (223.♡.90.121)
2025년 12월 25일 PM 02:48 · 수정됨(12. 26. 09:20)
조회 149 공감 0
[ 하 체 ]
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레그 익스텐션
31kg
12개 * 3세트
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스텐드 레그 프레스
50kg
15개 * 2세트
60kg
15개 * 3세트
68kg
10개 * 2세트
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[ 상 체 ]
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Pectoral fly
24kg
12개 * 2세트
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레플다운 (언더그립)
34kg
15개 * 세트
오버그립
34kg
10개 * 세트
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시티드로우
(좁게)
22kg
15개 * 2세트
27kg
15개 * 2세트
(중간)
22kg
15개 * 2세트
27kg
15개 * 2세트
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숄더 프레스
13kg
10개 * 2세트
댓글 (4)
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광광나라
25.12.25 · 118.♡.25.92
이번 운동도 고생하셨습니다{emo:damoang-emo-008.gif:120} - 산
산이아빠
→ 광나라 작성자 25.12.25 · 223.♡.90.121
감사합니다 !! -
OOz오즈
25.12.26 · 210.♡.182.115
{emo:damoang-emo-007.gif:120} - 산
산이아빠
→ Oz오즈 작성자 25.12.26 · 223.♡.90.237
{emo:damoang-emo-007.gif:120}
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