운동일지
12월 26일 운동일지
산
산이아빠 (223.♡.90.237)
2025년 12월 26일 AM 07:41 · 수정됨(11:06)
조회 92 공감 0
[ 하 체 ]
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레그 익스텐션
31kg
12개 * 3세트
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스텐드 레그 프레스
50kg
15개 * 3세트
58kg
10개 * 2세트
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[ 상 체 ]
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레플다운 (언더그립)
27kg
15개 * 3세트
오버그립
34kg
10개 * 2세트
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시티드로우
(좁게)
22kg
15개 * 3세트
(중간)
22kg
15개 * 2세트
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숄더 프레스
13kg
15개 * 2세트
댓글 (4)
-
OOz오즈
25.12.26 · 210.♡.182.115
- 산
산이아빠
→ Oz오즈 작성자 25.12.26 · 223.♡.90.237
감사합니다!
사람이 없을줄 알았는데 많아서 놀랐습니다 -
파파란컵
25.12.26 · 39.♡.28.93
아침운동 본받아야겠어요. - 산
산이아빠
→ 파란컵 작성자 25.12.26 · 223.♡.90.237
저는 사람 많은거 싫고 기구 대기 하는거
싫어서 출근전에 가는것 입니다 ㅋㅋ
헬스장도 집에서 도보3분, 버스정류장에서 도보 1분이라 좋습니다 ㅎㅎ
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대단하십니다. {emo:damoang-emo-007.gif:120}