11월 부터 나태해져서 살이 찌고 있습니다. 체중계 올라가기 무섭네요. 

추워서 밖에서 달리기도 어렵네요.

케틀벨 12kg, 16kg  스윙, 스쿼트, 런지, 데드, 쓰러스트 섞어서 제맘대로 했습니다. 

케틀벨도 제대로 배우고 싶은데 주변에는 자격을 가진 트레이너가 없네요. ㅎㅎ

크로스핏 하는 곳은 몇군데 있는데 너무 비싸구요 ㅎㅎ