운동일지
12월 29일 운동 완료
바
바다빛 (221.♡.23.117)
2025년 12월 29일 PM 06:18 · 수정됨(12. 30. 21:40)
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🔥복근🔥
➡️레그레이즈: 20/20/20
➡️크런치: 50
➡️시티드니업
-맨몸: 90
-발에 덤벨(1kg): 20/20
➡️유산소
-운동전 자전거(L3): 10분
-천국의 계단(L5): 10분
-마무리 자전거(L4): 20분
🔥루마니안 데드리프트
➡️양손 덤벨 각각 2kg: 100
🔥스티프 레그 데드리프트(맨몸): 40
➡️랫풀다운
-기본 10kg: 20/20
-언더그립 10kg: 20/20
➡️시티드로우
-V바 5kg: 20/20
-V바 10kg: 10
-언더 그립 5kg: 20/20
-언더 그립 10kg: 10
➡️체스트프레스
-10kg: 10/10
헬스장에서 눈을 감고 손을 모으고 방구 여러번 끼는 회원때문에 주변에서 운동하는 다른 회원들이 여러번 다른 곳으로 탈출했어요.
나이들면 그럴 수 있다고 생각하는데, 힘을 주는 모습이 좀 충격적이었어요.
댓글 (5)
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OOz오즈
25.12.29 · 110.♡.156.250
{emo:damoang-emo-007.gif:120} -
광광나라
25.12.30 · 210.♡.240.229
진짜 고생하셨습니다
저도 요새 한분 피해서 운동중입니다
샤워하러 오시는분 같아요{emo:damoang-emo-015.gif:120}
이번운동도 고생하셨습니다{emo:damoang-emo-008.gif:120} - 바
바다빛
→ 광나라 작성자 25.12.30 · 221.♡.23.117
광나라님때문에 댓글때문에 많이 웃고 갑니다. 피하거나 그냥 그러려니 하고 다니다보면 어느 순간 잘 안보이시더라고요. 운동 열심히 하시는 분들은 대부분 매너가 좋으세요 - R
r00t
25.12.30 · 112.♡.42.218
헉.. 호흡도 많이 해야 하는 곳인데.. 일부러 그러는 걸까요? - 바
바다빛
→ r00t 작성자 25.12.30 · 221.♡.23.117
같은 시간대에 가서 그 시간대에 오는 분들 얼굴을 대부분 아는데 처음 보는 분이었는데, 한번이면 자기도 모르게 그렇게 됐나보다 하고 생각하는데, 여러번 그래서요. 그 분이 프리웨이트 공간에서 그랬는데, 주변에서 운동하는 분들이 다 다른 곳으로 가셨어요. 저만 들은게 아니구나 했어요.
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