운동일지
2025.12.29 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2025년 12월 30일 AM 11:52 · 수정됨(22:15)
조회 95 공감 0
[타격]
-스트레칭/준비운동 10분
-킥복싱 기술 연습 15분
-MMA 스파링 3분 5라운드
[그래플링]
-노기주짓수 기술 연습 25분
-노기주짓수 포지션 스파링 3분 2라운드
-노기주짓수 스파링 3분 3라운드 / 9분 1라운드
댓글 (5)
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광광나라
25.12.30 · 210.♡.240.229
- R
r00t
→ 광나라 작성자 25.12.30 · 112.♡.42.218
치료 받는 것도 아니고, 운동도 계속하고 있어서 회복이 더디네요.
이제 달려야지 하면서도 날이 추우니 나가기가 쉽지 않네요. -
OOz오즈
25.12.30 · 210.♡.182.115
{emo:damoang-emo-007.gif:120} -
산산이아빠
25.12.30 · 223.♡.52.10
수고 하셨습니다 - R
r00t
→ 산이아빠 작성자 25.12.30 · 223.♡.78.117
고맙습니다
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달리기 부상은 아직도 인가요?