12월 11일부터 금일까지 하루도 빼먹지 않고 매일매일 근력 운동 했는데 

요즘 들어 몸도 좀 힘들고 주변에서도 휴식일을 좀 가져라. 

근육도 쉬어야 성장한다고 그렇게 매일 매일 운동하는것도 않좋다고 하는데 2주에 한번정도는 쉬는게 맞을까요 ??? 

이전에 덤벨 운동만 하다가 다친적이 있다 보니 다치는것도 많이 무섭긴 하네요 ㅠㅠ