작년, 초 여름 Merach 사의 마그네틱 로잉머신을 (저렴하게)샀는데 출장등으로 장식으로 쓰이다...

지난 12월부터 다시 운동을 시작했습니다

12월 전 사실 5번도 안탔던터라 사실상 운동 시작을 12월부터 했다고 하는게 맞겠네요.

일단 살면서 헬스장같은곳에 가본적은 없(한번 있네요 호텔 헬스장, 러닝머신만 3,40분 탔던기억이..)는건 아니지만

아무튼 운동이라는걸 따로 해본적도없어서 초반에는 그냥 무식하게 탔었습니다

3,4단 (총 16단 저항 조절가능) 수준의 로잉에서도 1km 타기 힘들었던 저질체력이

제미니의 도움으로 (매일 운동 기록 [저항, 심박]을 제미니에게 물어 매일매일 루틴을 짜고있습니다) 
로잉 루틴을 만들어 운동을한지 대략 한달정도 된거같네요.

1km 타기도 힘들었던 처음에 비하면 3,4단 으로는 45분, 인터벌때는 6,7단 저항사용하며 30분 수준으로 운동이 가능해졌습니다

2026년은 꾸준히 + 체지방량 15% 맞추기 라는 목표를 세웠으니 열심히는 아니더라도 꾸준히 해 보려합니다.

PS. 분명 근력, 체력은 좋아졌는데 한달 전과 후, 체중 체지방량은 왜 그대로일까요.... ;ㅅ;