안녕하세요 입당신청합니다.
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작성일
2024.05.13 04:36
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안녕하세요.
다모앙에도 땀흘린당이 있을 줄 몰랐습니다.
조금만 먹어도 찌는 체질이라서 항상 움직이거나 운동을 해줘야 하는데..
운동을 빡세게 하지 않는게 문제네요 ㅎㅎ
주로 유산소 위주로 하구요..
근력운동은 그냥 단순하게 이분할로 합니다.
하루는 상체, 하루는 하체 ㅋㅋ
그리고 하루 휴식을 가집니다.
저도 득근을 향해 열심히 하겠습니다.
그리고 앞으로 많은 조언 구하러 들리도록 하겠습니다.^^
댓글 4
떼레레님의 댓글의 댓글
@광나라님에게 답글
감사합니다 ㅎㅎ 가슴도 좀 해야되는데.. 맨날 뒤에만 하네요 ㅋㅋ
광나라님의 댓글
등이 광활하시군요