운동일지
2026.01.08 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2026년 1월 10일 PM 08:06 · 수정됨(01. 14. 14:23)
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[기주짓수]
-준비운동 15분
-기술 수업 진행 30분
-포지션 스파링 5분 1라운드
-스파링 5분 3라운드
-기본 드릴 30분
-체력 훈련 20분
댓글 (4)
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광광나라
01.10 · 106.♡.82.7
- R
r00t
→ 광나라 작성자 01.11 · 112.♡.42.218
기본 수업 1시간에 추가 1시간했습니다.
두 부분 구분해서 작성하다 구분하지 않고 해서 그런 듯 합니다.
고맙습니다. -
OOz오즈
01.12 · 210.♡.182.115
수고하셨습니다. {emo:damoang-emo-007.gif:120} - R
r00t
→ Oz오즈 작성자 01.14 · 112.♡.42.218
고맙습니다.
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오늘도 고생하셨습니다{emo:damoang-emo-008.gif:120}