운동일지
1월13일 운동일지
산
산이아빠 (223.♡.51.38)
2026년 1월 13일 AM 07:51 · 수정됨(09:07)
조회 76 공감 0
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[ 상 체 ]
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Pectoral fly (후면)
10lb
15개 * 2세트
25lb
15개 * 2세트
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레플다운
(언더그립) -좁게
60lb
15개 * 2세트
70lb
15개 * 2세트
오버그립 - 넓게
60lb
15개 * 2세트
70lb
15개 * 2세트
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시티드로우
(좁게) - 주먹3개가 제일 느낌옴
60lb
15개 * 3세트
(중간)
60lb
15개 * 2세트
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페이스풀
40lb
4세트 - 15개
댓글 (2)
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OOz오즈
01.13 · 210.♡.182.115
수고하셨습니다. {emo:damoang-emo-007.gif:120} - 산
산이아빠
→ Oz오즈 작성자 01.13 · 223.♡.51.38
감사합니다 !
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