운동일지
1월15일 운동일지
산
산이아빠 (223.♡.51.56)
2026년 1월 15일 AM 07:40 · 수정됨(10:22)
조회 66 공감 0
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[ 상 체 ]
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Pectoral fly (후면)
10lb
15개 * 1세트
25lb
15개 * 2세트
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레플다운
(언더그립) -좁게
60lb
15개 * 2세트
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오버그립 - 넓게
60lb
15개 * 2세트
75lb
15개 * 3세트
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시티드로우
(좁게)
50lb
15개 * 3세트
60lb
15개 * 1세트
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(중간)
50lb
15개 * 3세트
60lb
10개 * 1세트
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레터널 로우 머신
5키로
15개 * 2세트
10키로
15개 * 4세트
댓글 (2)
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OOz오즈
01.15 · 210.♡.182.115
수고하셨습니다. - 산
산이아빠
→ Oz오즈 작성자 01.15 · 223.♡.51.81
감사합니다 !
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