운동일지
1월16일 운동일지
산
산이아빠 (223.♡.94.237)
2026년 1월 18일 PM 09:47 · 수정됨(01. 19. 08:10)
조회 56 공감 0
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[ 상 체 ]
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Pectoral fly (후면)
10lb
15개 * 1세트
25lb
15개 * 2세트
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레플다운
언더그립 - 좁게
50lb
15개 * 2세트
60lb
15개 * 2세트
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오버그립 - 넓게
50lb
15개 * 2세트
60lb
10개 * 4세트
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시티드로우
(좁게)
50lb
15개 * 3세트
60lb
15개 * 2세트
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(중간)
50lb
15개 * 2세트
60lb
10개 * 0세트
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레터널 로우 머신
10키로
15개 * 2세트
20키로
10개 * 2세트
댓글 (1)
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OOz오즈
01.19 · 210.♡.182.115
수고하셨습니다. {emo:damoang-emo-007.gif:120}
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