240513 오운완
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작성일
2024.05.13 13:38
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운동일지 바로 들어갑니다
for time
10-8-6-4-2
DB Thrusters
Burpee
Devil Press
Burpee
이 운동은 데빌프레스가 정말 힘들었습니다
누가 만든건지 정말 힘들었습니다
혹여나 운동 쉬는데 뭐 해야 할지 모르겠다는 분은
이 운동 해보세요 ㅎㅎ
목표는 10~15분입니다
두번째는 점심 운동했습니다.
프론트 스쿼트와 스트릭 프레스
새벽에 운동하고 점심시간에 스트렝스 병행하기 쉽지 않네요..
둘이 최선?까진 아니지만 고강도로 하면 오늘 하루 업무에 지장이 생길 정도로 피곤하더라구요..
항상 할때마다 이게 맞는지 제 자신에게 물어보네요..
오늘도 수고하셨습니다 열운 하세요!
댓글 5
정회원A님의 댓글
오..라이즈라는 앱이 좋아보이네요.
저는 헤비를 쓰는데 맞춤운동 추가가 무료는 3개
밖에 안되서 갈아타봐야겠어요
저는 헤비를 쓰는데 맞춤운동 추가가 무료는 3개
밖에 안되서 갈아타봐야겠어요
시로킴님의 댓글의 댓글
@정회원A님에게 답글
저도 운동동작 3개 이상은 안해봐서 모르겠네요
대부분 2개만 해본거라서 잘 써보시길 바랍니다
대부분 2개만 해본거라서 잘 써보시길 바랍니다
광나라님의 댓글