운동일지
1월19일 운동일지
산
산이아빠 (223.♡.94.115)
2026년 1월 19일 AM 09:03 · 수정됨(16:08)
조회 130 공감 0
[ 하 체 ]
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레그 익스텐션
50lb
15개 * 1세트
70lb
12개 * 2세트
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시티드 레그컬
110lb
20개 * 2세트
130lb
15개 * 1세트
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스텐드 레그 프레스
130lb
15개 * 2세트
150lb
15개 * 1세트
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불가리안 스쿼트
10개 *2세트
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어덕터
50lb
15개 * 2세트
70lb
15개 * 3세트
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역시 하체는 하기는 귀찮은데 하면 제일 맛있네요 ㅋㅋ
댓글 (5)
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광광나라
01.19 · 210.♡.240.229
이번운동도 고생하셨습니다{emo:damoang-emo-008.gif:120} - 산
산이아빠
→ 광나라 작성자 01.19 · 223.♡.94.223
감사합니다 ! -
OOz오즈
01.19 · 210.♡.182.115
수고하셨습니다. {emo:damoang-emo-007.gif:120} - 산
산이아빠
→ Oz오즈 작성자 01.19 · 223.♡.94.223
감사합니다 ! - R
r00t
01.19 · 112.♡.42.218
고생하셨습니다.
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